Buruh kantor bisa ilang setengah watu setaun mung kanthi ngadeg ing kerja

Pekerja kantor bisa ilang meh setengah watu setaun mung kanthi ngadeg ing meja, riset anyar nuduhake.

Pasinaon internasional luwih saka 1.000 pria lan wanita nemokake manawa ngadeg tinimbang turu sajrone nem jam dina ngobong kalori bobot sing signifikan.

Panliten, diterbitake ing Journal Cardiology Pencegahan European , ditemokake yen diobong meh kaping pindho wong kalori ing wong wadon, dibandhingake karo massa otot sing luwih dhuwur.

Pasinaon kasebut, sing mriksa data saka 1,184 wong melu 46 panaliten sadurunge, nemokake prabédan rata-rata ing pengeluaran energi antara lungguh lan ngadeg sawetara menit.

Tegese wong-wong sing ngenteni nem jam dina sing ngadeg tinimbang lungguh bisa nyana meh nem kilogram sajrone setaun yen ora ngganti panganan.

Peneliti ujar manawa akeh buruh kantor bisa nggayuh bobot awak sing signifikan yen dheweke ngenteni wektu biasa sing ngadeg ing meja, utamane yen nyengkuyung supaya bisa mindhah luwih akeh.

Pengarang Senior Dr Francisco Lopez-Jimenez, Ketua Kardiologi Pencegahan Ing Klinik Mayo, ing Minnesota, utamane sing duwe pakaryan, nanging kanggo wong sing lenggah 12 jam dina, nglereni wektu lungguh nganti setengah bakal entuk mupangat. "

Peneliti nemokake efek sing paling diucapake ing antarane pria, sing ujar manawa bisa nggambarake kasunyatan sing duwe kaloren otot sing luwih akeh.

Prof Lopez-Jimenez ujar manawa asil kasebut malah ora diremehake, lan ujar manawa ngadeg uga bisa ningkatake kesehatan sakabèhé.

"Ngadeg ora mung ngobong kalori liyane, kegiatan otot tambahan digandhengake kanggo tingkat serangan jantung, stroke, lan diabetes, dadi mupangat kanggo ngontrol bobot.

"Asil kita bisa uga ora diremehake amarga nalika wong ngadeg, dheweke bisa nggawe gerakan spontan kaya bobote sing obah utawa bali saka sikil liyane, njupuk langkah-langkah sing luwih apik kanggo mlaku-mlaku menyang kabinet utawa tong sampah Waca rangkeng-.

"Penting kanggo ngindhari lungguh nganti pirang-pirang jam sekaligus minangka langkah pertama sing apik kanggo nyegah polaet iki lungguh kanthi interiminably tanpa obah.

"Sapa sing ngerti, bisa uga njaluk sawetara wong nindakake luwih akeh lan njupuk sawetara kegiatan fisik sing entheng, sing bakal luwih migunani."

Nalika wong ngadeg, otot liyane tensed lan diikat kanggo nglawan gravitasi lan bobote bobote.

Peneliti negesake manawa bobot awak saka wektu ekstra wektu mung bakal digayuh yen kalori ekstra dibakar ora ditambani kanthi nambah asupan panganan.

Apa maneh, yen sampeyan duwe kasengsem ing lembar Deklik Boat Eva utawa lan SUP PAD & TRACONS AVE , monggo bebas hubungi kita.

Tim melors

2018.02.06

E-mail: admin@melorsfoam.com

Skype: Helen.oscar

Tampilan Whatsapp: + 86-13699812532

Tel: + 86-752-33578