Napa sampeyan mesthi pengin mangan jajanan

July 03, 2023

Ing kahanan normal, kita rumangsa keluwen nalika kita wis ngobong panganan sing wis dipangan minangka energi lan gula getih lan level getih kita wiwit ngeculake. Ghrelin, ana hormon sing nyambung karo napsu iki menyang otak, yaiku kepiye carane bisa mangan.

Nanging kabeh jinis barang bisa ngganggu proses iki.

1 Yen sampeyan kesel

Miturut panaliten 2011 dening para peneliti ing Universitas Columbia ing AS, wong-wong sing turu - sing ora bisa dicetak meh 300 kalori luwih saka wong sing entuk turu cukup. Iki amarga tingkat ghrelin hormon, sing ngandhani otak, kita kudu mangan, tambah nalika ora turu cukup.

Peneliti Columbia nyathet yen para wanita sing durung turu njupuk lemak luwih saka 30g nalika turu - kaping papat - kaping papat kaya rata-rata kanggo pria.

2 kaping trenyuh

Ing panaliten 2013, wong sing primed kanggo ngarep-arep "angel kaping ngarep" mangan luwih akeh panganan tinimbang wong sing ngrungokake pesen sing netral.

Iki dipikirake manawa ngrungokake wektu sing angel nyebabake naluri kaslametan kanggo nyepak, nyebabake ngidam kanggo cemilan calori sing dhuwur kayata coklat.

3 'Craving Makanan Nakal

Digodha dening biskuit ekstra kasebut? Banjur mung seneng - minangka peneliti nemokake manawa sampeyan rumangsa salah babagan pengalaman sing nyenengake, kaluputan kasebut dadi kepenak, dadi nyengkuyung sampeyan luwih akeh. "Yen kita nganggep prekara sing nakal, bisa psikologis nyopir napsu lan kesalahane bisa uga pengin mangan luwih akeh," ujare Cary Cooper, ing Universitas Lancaster.

Pusat napsu saka otak uga cedhak banget karo swasana ati pamrentah - sistem limbik - mula pangowahan cara sing kita rumangsa bisa mengaruhi napsu.

4 lampu biru 'mobiles

Cahya biru sing cerah sing diprodhuksi dening piranti kayata smartphone lan tablet bisa uga nambah dorong sing ora disenengi kanggo napsu sampeyan. Riset taun iki nemokake manawa napsu sampeyan terus mundhak nalika sampeyan kapapar. Uga diowahi metabolisme wong, minangka tes getih nuduhake yen subjek biru-cahya duwe tingkat insulin lan glukosa sing luwih dhuwur.

Siji katrangan bisa yaiku lampu biru sing cerah ing wayah wengi nyawang jam awak, sing duwe peran kanggo ngontrol nalika kita rumangsa kudu mangan.

Apa maneh, yen sampeyan duwe kasengsem ing lembar Deklik Boat Eva utawa lan SUP PAD & TRACONS AVE , monggo bebas hubungi kita.